We kennen allemaal wel de werking van anti-psychotica, ze worden gebruikt om psychotische symptomen te verminderen. Ze kunnen heel effectief zijn tegen deze symptomen, al zijn de ervaringen en meningen wel wisselend. De oorzaak van deze psychotische symptomen is vaak niet duidelijk en wordt met medicatie niet direct aangepakt.

Uit meer recent onderzoek blijkt wel dat mensen met psychosegevoeligheid genetisch uit verschillende groepen bestaat. Persoonlijk heb ik zoveel verschillende ervaringsverhalen gehoord dat ik de overtuiging heb dat er een heel complex aan oorzaken is en dat ieder mens met psychosegevoeligheid een eigen verhaal heeft.

Mijn acute psychose is al jaren voorbij. Ik zit ook al sinds 2013 op een onderhoudsdosering (rond de 1 mg Orap). Ik wilde altijd graag helemaal af van de medicatie, maar dat lukte nooit. De afgelopen tijd ben ik meer geïnteresseerd geraakt in een meer biologische benadering; mogelijk is er simpelweg een chemische onbalans of hormonale onbalans die roet in het eten blijft gooien.

Omega vetzuren

In mijn netwerk van lotgenoten is iemand die al jaren erg blij is met Omega vetzuren. Deze komen veel voor in vette vis en sommige andere voeding, ook zijn ze als supplement bij de drogist verkrijgbaar. Ze hebben veel invloed op een goede functionering van de hersenen.
Zij geeft aan vooral door Omega vetzuren helemaal gestopt te zijn met anti-psychotische medicatie. Wel moet ze goed stress vermijden en ook accepteren dat ze meer gevoelig is zonder medicatie, maar ze is al jaren stabiel zonder medicatie.

Ontstekingsremmers

In 2014 (als ik het jaar goed heb) gaf Iris Sommer op de landelijke dag van Anoiksis een presentatie over ontstekingsremmers. Mensen die recent een psychose hebben gehad leken erg veel baat te hebben bij simvastatine, naast een cholesterolverlager ook een ontstekingsremmer.
Zelf ben ik uitgekomen bij glycine. Dit aminozuur komt van nature voor in het eiwit collageen, wat weer veel voorkomt in huid en bindweefsel. In ons huidige dieet is dit vrijwel verdwenen (wie eet er nog kippenvel en kippenbot?). Een tekort aan glycine kan leiden tot ontstekingsverschijnselen, ook in de hersenen, wat weer kan leiden tot psychotische symptomen.
Mijn ervaring met glycine is erg positief. Wanneer ik een theelepel ervan oplos in een glas water en dat opdrink, dan voel ik in het eerstvolgende dagdeel mijn hoofd helemaal opklaren en helder worden. Ik neem dit al een aantal jaar tweemaal in de week.

Antihistamines

Histamine is een organische verbinding die in het lichaam meerdere functies heeft. Bij mensen met psychosegevoeligheid is het vaker uit balans dan bij mensen zonder psychosegevoeligheid.
Zelf had ik een aantal lichamelijke klachten en mijn speurtocht in het doolhof dat het internet heet bracht mij op het spoor van allergische rinitis. Ik had last van allergie voor citrusvruchten, een lichte vorm van post-coïtale asthma, veel jeuk en slecht doorslapen. Deze klachten kunnen voorkomen bij een hoog niveau van histamine. Ik ben begonnen met antihistamine, verkocht als hooikoortmiddelen of anti-allergie-middelen, in mijn geval Cetirizine. Je wordt er ontzettend suf van, dus de avond is het juiste moment voor inname van dit middel. Mijn psychotische en allergische symptomen zijn heel erg afgenomen, ik had dit niet durven verwachten. Ik zit hier net een maand aan, maar heb mijn anti-psychotische medicatie nu al afgebouwd naar een niveau dat eerder nooit haalbaar was, en in de afgelopen maand zijn de symptomen alleen maar verder afgenomen.
Er zijn ook enkele anti-psychotische middelen die een antihistamine-werking hebben, zoals Zyprexa (Olanzapine) en Seroquel (Quetiapine). De sufheid die bij deze medicatie voorkomt lijkt erg op de sufheid van antihistamine-middelen.

Taurine

Net als histamine kan Taurine ook uit balans zijn, juist bij psychosegevoelige mensen. Zelf heb ik er geen ervaring mee opgedaan en ken ook niemand die er ervaring mee heeft. Ik denk wel dat het een goed middel kan zijn om eens te proberen.

Zelfonderzoek

Ik denk dat het voor mensen met psychosegevoeligheid goed kan zijn om op zelfonderzoek uit te gaan. Mogelijk heeft een van deze drie benaderingen invloed. Ik kan me ook voorstellen dat er meer benaderingen mogelijk zijn, het lichaam is een complexe machine waar dingen makkelijk uit balans kunnen raken. Weet je een onbalans bij jezelf te vinden en weer in balans te brengen, dan kan dit mogelijk leiden tot een betere gezondheid.

Update oktober 2020

Inmiddels is het een aantal maanden later. De antihistamine-middelen hebben hun werk goed gedaan. Probleem van deze middelen is wel dat het de receptoren blokt, maar niet de afgifte van histamine verlaagt. Met dat als doel heb ik de afgelopen 2 maanden ingezet op supplementen die dat mogelijk bij kunnen sturen. Inmiddels gebruik ik geen antihistamine-middelen meer. Supplementen die ik gebruik:

• Omega-3 vetzuren, ook via olijfolie
• Calcium + Magnesium
• Vitamine K
• Zink + Koper, in 8:1 verhouding
• Mangaan
• Chroom
• Melatonine (ook goed voor slapen)

Enkel de melatonine gebruik ik dagelijks, de andere supplementen maar 1 of 2 keer in de week. Bij een redelijk gevarieerde voeding zou je maar beperkt supplementen moeten gebruiken, overdosering lijkt me ongewenst.

Taurine ben ik gaan gebruiken, maar ik durf niet goed te zeggen of het effect heeft :) Het zit in dezelfde hoek als GABA, maar ik heb de indruk dat ik het beter verdraag.

Ook ben ik Tryptofaan gaan gebruiken, dit is een voorstof van Serotonine. Ik was wat bezorgd over psychotische symptomen, maar daar merk ik niets van.

Alles bij elkaar heb ik nu geen anti-psychotica meer nodig en ervaar ik zelfs minder randpsychotische symptomen. Winst dus :)

Update december 2020

Er kwamen een paar dingen samen die minder handig bleken te zijn. In de loop van een aantal weken bouwde ik toch psychotische symptomen op. Ik denk mede door tryptofaan/serotonine en melatonine, die hallucinaties kunnen veroorzaken. Zonder tryptofaan en melatonine bracht dingen weer terug naar normaal. Achteraf merkte ik geen meerwaarde van de tryptofaan en de melatonine, niet in het opbouwen en niet na het stoppen.

Update november 2021

Ruim een jaar heb ik niet of nauwelijks anti-psychotica nodig gehad. Sinds een paar weken ben ik toch terug op de erg minimale dosering van ½mg Orap per dag, samen met 5mg Cetirizine. Dit om toch wat meer rust te hebben wanneer er meer onrust in mijn leven is.
Er waren enkele weken over de afgelopen 14 maanden dat ik toch anti-psychotica nodig had, en dan vind ik het fijner om continu een lichte dosering te gebruiken.
Taurine ervaarde ik trouwens weinig voordeel van. Datzelfde gold voor CBD-olie, mogelijk heeft dat toch meer effect op slapen en tegen pijn.

Update januari 2022

Waarschuwing aan anderen in hetzelfde schip; de 5mg Cetirizine ontwikkelde ik een tolerantie voor. Ik snapte al niet waarom ik recent meer randpsychotische symptomen kreeg en die gingen ging toch wel wat lang door. Nu ben ik van 5mg naar 10mg Cetirizine en dat lijkt beter te zijn.

Verder ben ik begonnen met het slikken van methionine, dat zou onder-methylatie moeten verbeteren.

Update december 2022

De methionine heeft groot effect gehad, de randpsychotische symptomen gebeuren nu zonder dat er sterke emoties bijkomen. Agressie en angst waren gevoelens die er veel omheen hingen, dat is nu zo goed als weg. Van 500mg in het begin, gebruik ik nu 1500mg dagelijks.

Met de calcium en magnesium ben ik gestopt, ik heb het idee dat de balans tussen deze twee supplementen erg nauwkeurig komt, en dat er eenvoudig een onbalans kan ontstaan.

Ik nam aan dat mijn histamine-niveau lager is, daarom stopte ik met de antihistamine-tabletten. In de loop van de volgende weken bouwde ik toch randpsychotische symptomen op, blijkbaar zijn ze toch nodig.

Momenteel slik ik:

• 1mg Orap per dag.
• 10mg Cetirizine per dag.
• 1500mg Methionine per dag.
• wekelijks; Omega-3, vitamine K, zink/koper, chroom.

Ik ben begonnen met pyridoxaal-5-fosfaat (p5f), meer daarover in een volgende update.